Etikettarkiv: johan

Sitt inte still, Johan!

Yes!!! Jag slog nytt personligt rekord på 10 km löpning idag!
Veckorna jag arbetar (i Norge, Sandefjord) hinner jag träna lite bättre vilket jag helst avstår när jag är hemma. Tiden hemma är tid med familjen.

Igår bestämde jag mig för att slå mitt rekord på 10 km. Så efter jobbet idag var det bara att ge sig ut. Och det gick trots att jag är snorig och varit lite småförkyld i helgen.

Länk till mitt träningspass på Endomondo
http://www.endomondo.com/workouts/301643034/3376002

Lite extra motivation fick jag av att se på “Vetenskapens värld” Avsnitt 6 Träning – Myter och sanningar.
Ett väldigt bra avsnitt. Kika på det!

Här är länken ifall inte min hyperlänk ovan fungerar:
http://www.svtplay.se/video/1844329/del-6-av-18-traning-myter-och-sanningar

Tack för att jag fick skryta lite. Det är inte så ofta jag gör det. Och tiden på 10 km blev 57:06. Bra nog för mig!
/Johan

Norskt humorklipp

Jag gillar det här klippet. Riktigt fyndigt!

Videon är gjord av samma kille som är populär med låten What does the fox say.

Två filmklipp för de icke höjdrädda

Jag är bara tvungen att lägga ut länkar till följande två videoklipp. Vad de gör i filmerna är något jag aldrig skulle kunna tänka mig att göra. Njut och förundras.

 

Läs mer

Läsvärt om vårt nya slit och släng samhälle

Att slentrianmässigt ersätta gammalt med nytt i våra hus och byggnader innebär inte att det blir högre kvalitet. Många material som användes förr har vi inte råd att tillverka i dag, och de är mycket hållbara. Synen på standard bör omdefinieras, skriver Gustav Bergström, som skriver om byggnadsvård.

I länken nedan kommer ni till artikeln i SvD skriven av Gustav Bergström

Synen på standard driver på slöseri

Vi lever i ett konsumtionsfixerad tid och tv-programmen har satt igång svenskarnas renoveringshets.
Jag hoppas hans ord kan få andra människor att tänka till lite extra innan de börjar riva och såga sönder sitt gamla fina hus.

2012-03-31_19-10-53_710

Batman nyopererad

20130916-130735.jpg
Batman nyopererad äter glass i soffan.

Ännu en bra bok.

image

Det här blir spännande. Har precis avslutat Mellan kölen och siljan av Gustaf Schröder.
Nu är det dags för Minnen från skogarna. Kan inte bärga mig. Jag måste läsa lite trots att klockan är för mycket och vi ska upp tidigt.

/Johan

Att cykla.

Väldigt inspirerande film oavsett om man är intresserad eller inte.
Danny MacAskill’s Imaginate

Gammal traktor

image

En gammal traktor av märket Fordson utanför Fallqvist Glas i Karlskoga. Deras årliga cruisin fest är alltid väldigt uppskattad då de bjuder på hamburgare.

image

Övernattning på Lunedsleden

Lördag kväll ungefär klockan 17.00 trampar vi iväg mitt på Lunedsleden i riktning mot Lunedsbacken. Efter lite strul med ett nyfött svagt lamm kommer vi äntligen iväg. Jag (Johan) och mina arbetskamrater Philip Gunnarson och David Aeberhard.
Målet är att övernatta på toppen vid Lunedet, gärna i minusgrader. Initiativet är nog mestadels Philips. Antagligen tycker han att jag är lite galen som gillar att vara ute så här på vintern, men lite nyfiken är han på samma gång. Vi lyckades också få med oss David ut. Riktigt roligt tycker jag att få lite sällskap. På grund av sen avfärd får vi sätta full fart på leden för att inte bli stoppade av mörkret. Svettiga och framme får vi igång en eld och kan fixa ordning lägret.2013-03-17_08-06-30_485

Temperaturen kröp ner till –10 under natten. David frös om sina fötter på grund av bristfälliga skor. Förutom det gick övernattningen riktigt bra. Årstiden är riktigt vacker just nu och kylan känns mest frisk. Så fort solen visar sig kommer också värmen.

2013-03-17_08-55-25_3292013-03-17_08-57-00_11

Morgon och David och Philip myser i säckarna. Jag ville inte heller krypa ur, men bestämde mig till slut för att dra igång elden.

2013-03-17_08-56-06_293

2013-03-17_08-55-44_589

Vår lägerplats på morgonen. Philip vilar ännu.

2013-03-17_10-16-01_937

Man får ta det man har. Alla utav oss hade inga ordentliga ryggsäckar, men vad gör det. Det vi hade fungerade.

2013-03-17_11-18-45_616

Stigen korsades av spår av lodjur.
Det blev en fin tur. Synd att man inte var ute ett dygn till. Dags att jobba imorgon igen.

Träningen

image

Äntligen har jag kommit igång med löpningen. Kroppen och hunden mår så mycket bättre när man tar ut sig och svettas ordentligt med jämna mellanrum. Tack Daniel (brorsan) som triggar mig med förhoppning om en skidtävling till helgen. Nu åter till får och höns! Förresten Endomondo är en väldigt inspirerande app som kan ge träning statistik och pusha för lite bättre tider. Jag gillar den!