Den här backen och jag kommer att umgås en gång i veckan från och med nu.
Den är grusig, brant och lång. Perfekt med andra ord.
Ungefär 500 meter lång och jag sprang tio gånger upp och ned. Två km uppvärmning först och en km nedjoggning efteråt.
Så otroligt skönt att det blivit vår, att all snö är borta och att det torkat upp lite, nu finns det inga begränsningar i min löpning!
Jag har ett riktigt flyt just nu, lägger mycket tid och energi på min träning. Styrketräning två gånger i veckan på vårdcentralen, löpning tre eller fyra gånger i veckan. Ett intervallpass, ett backpass och ett långpass.
I söndags så slog jag distansrekord, 19 km. Idag sprang jag 17 men valde en kuperad runda på mestadels grus, perfekt uppladdning inför terränghalvmaran i sommar.
Det var så härligt att springa idag, lugnt tempo och härligt väder.
Ett litet hinder på vägen bara, när jag kom ur och skulle korsa E18 så var grinden låst, det hade jag inte förväntat mig. Tur att inte Viggo var med.
Det var bara att klättra över, men det hade inte funkat att klättra över med Viggo under ena armen.
Det tog en stund att komma över E18, klockan var 16.30 och alla var på väg hem från jobbet. När jag väl kom över till andra sidan så väntade monsterbacken på mig. Den är riktigt brant och riktigt lång, runt 700 meter skulle jag tippa på.
Den tar aldrig slut.
Jag märkte verkligen skillnad sen jag började med backpass en gång i veckan för jag hade inget problem med att jogga uppför hela backen.
Det är så roligt!
Just nu känner jag mig otroligt motiverad och inspirerad när det gäller min löpning, jag har går med i en underbar träningsgrupp på Facebook. Den består endast av träningsintresserade mammor, det är allt från nybörjare till proffs och det är så härligt att bodde ger och få pepp, nya idéer och feedback. Idag körde jag min första riktiga backträning, eftersom en halvmara i terränglöpning är mitt mål i juli så krävs det lutning. Jag körde uppvärmning med 2 km joggning och sen körde jag upp och ned i en brant backe mitt i stan i 25 minuter.
Jag hann 20 gånger upp och ned och sen en kilometer nedjoggning. Att jag avslutade med 45 minuters simning gör att jag är riktigt nöjd med min träningsdag. Här hittar ni lite inspiration! Alla kan träna
Idag har varit en dag i kroppens tecken, min kropp. Att den ska bli stark så att orkar i många år till.
Backträning innan skymning. Stumma vader efter 20 minuter. Mitt första backpass någonsin. 10 gånger upp- och nerför varje backe. Alltså 20 trötta vändor.
Jag sprang in till stan idag, hann nästan ända till förskolan så Johan plockade upp mig när han hämtat pojkarna.
Jag hade flyt i löpningen idag även fast det var snöblandat regn och skymning.
I tunneln under E18 blev det för mörkt och jag snubblade till lite där marken var ojämn och vrickade till min vänstra fot.
Jag har alltid haft svaga fotleder så det var verkligen inte första gången och knappast sista heller.
Jag fortsatte springa lite haltande men det gick över efter någon kilometer. Totalt blev det drygt sju kilometer.
Men nu senare på kvällen är fotleden lite svullen, öm och stel.
Som tur är så kan jag röra på mig ändå imorgon eftersom jag ska ta bilen till stan och lämna pojkarna och sen cykla hem. För att två timmar senare cykla tillbaka till stan för ett besök hos Kajsa, min naprapat. Hon ska kolla på min axel, den känns mycket bättre och mycket smärta har försvunnit men jag vet att musklerna inte är friska så smärtan kommer att komma tillbaka så fort jag försöker träna och anstränga axeln.
Så Kajsa ska behandla mig några gånger så att jag kan komma igång.
Hon är en härlig person och jag ser alltid fram emot att åka dit. Vi har hur mycket som helst att prata om.
På onsdag nästa vecka så har jag min första salstenta, delkursen handlar om skolans historia och det blir spännande och läskigt.
Jag gillar när frågor har svar, alltså rätt eller fel.
Men den här tentan har tre essäfrågor som behandlar skolans utveckling och förändring från 1800-talet fram till idag.
Vi ska beskriva paralellsystemet och förklara hur olika samhällsgrupper har haft för möjligheter till utbildning och flickor och pojkar.
Vi ska beskriva hur skolans styrning har förändrats de senaste 200 åren och hur det kan ha påverkats av samhällsförändringar.
Vi har fyra timmar på oss att svara på frågorna.
Hur ska jag kunna hålla reda på allt det där i mitt lilla huvud och sen verkligen få ner allting på pränt?
Det blir en utmaning.
Nu på torsdag så åker jag och pojkarna till Uppsala, på fredag morgon så har jag en läkartid på Idrottsskadecentrum.
Jag ska äntligen träffa ortopeden, som gav mig en kortisonspruta i axeln i april, igen.
Axeln har blivit bättre men inte helt bra. För några dagar sen så kom smärtan tillbaka med full styrka så det är skönt att det bara är några dagar kvar.
Jag hoppas verkligen att det blir bra den här gången, så att jag kan börja träna lite styrka i liten skala.
Konditionen funkar men inte styrkan.
Idag sprang jag 10,3 km och älskar det!
På lördag kommer vi hem igen och på söndag så hoppas jag verkligen att lekträffen med Susanne & Anton blir av. Vi har saknat dem så mycket men tiden räcker helt enkelt inte till till allt längre. Mina gamla mammavänner som var en enormt stor del av mitt liv har hamnat i skymundan.
Men någon gång ibland måste vi försöka
Jag tog en kvällstur på 6 km tillsammans med Viggo. Hans första löpning sen han gjorde illa tassen, det gick hur fint som helst.
Lät honom springa lös till och från så att han kunde röra sig som han ville och inte var tvingad att springa i mitt tempo. Jag vet inte vem som flåsade mest när vi kom hem, Viggo eller jag?
Nu tycker jag att det är riktigt roligt att springa igen, jag springer inte särskilt snabbt men jag springer, håller kring 6 min per km.
Jag önskar verkligen att mina barn växer upp i ett hem där det är en självklarhet att röra på sig, att motion i alla dess former är en naturlig del av livet. Att pojkarna hittar någon sport eller annat intresse där man använder styrka, uthållighet eller sin kondition.
Man får så mycket på köpet, men mest av allt så mår man bra. Det vill jag göra och det vill jag att mina barn också ska göra.
Övergården 