Tag Archives: Endomondo

Sitt inte still, Johan!

Yes!!! Jag slog nytt personligt rekord på 10 km löpning idag!
Veckorna jag arbetar (i Norge, Sandefjord) hinner jag träna lite bättre vilket jag helst avstår när jag är hemma. Tiden hemma är tid med familjen.

Igår bestämde jag mig för att slå mitt rekord på 10 km. Så efter jobbet idag var det bara att ge sig ut. Och det gick trots att jag är snorig och varit lite småförkyld i helgen.

Länk till mitt träningspass på Endomondo
http://www.endomondo.com/workouts/301643034/3376002

Lite extra motivation fick jag av att se på “Vetenskapens värld” Avsnitt 6 Träning – Myter och sanningar.
Ett väldigt bra avsnitt. Kika på det!

Här är länken ifall inte min hyperlänk ovan fungerar:
http://www.svtplay.se/video/1844329/del-6-av-18-traning-myter-och-sanningar

Tack för att jag fick skryta lite. Det är inte så ofta jag gör det. Och tiden på 10 km blev 57:06. Bra nog för mig!
/Johan

Annonser

Träningen

image

Äntligen har jag kommit igång med löpningen. Kroppen och hunden mår så mycket bättre när man tar ut sig och svettas ordentligt med jämna mellanrum. Tack Daniel (brorsan) som triggar mig med förhoppning om en skidtävling till helgen. Nu åter till får och höns! Förresten Endomondo är en väldigt inspirerande app som kan ge träning statistik och pusha för lite bättre tider. Jag gillar den!

Löpning och twitter

Idag var jag ute och sprang. Trots mörker, halka, hunden ville inte och det spöregnade. Men jag hade stor lust.

Läs mer

Kråklund by night

Äntligen har jag släpat mig ut på en joggingrunda. Har länge tänkt ta just rundan runt Kråklund för att lägga upp den i Endomondo. Så här är den i alla fall.

Kråklund Runt. Ny rutt, pröva gärna den:

http://www.endomondo.com/routes/37896775